Современные смартфоны излучают электромагнитные волны, которые могут негативно влиять на работу мозга и вегето-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Они способны проходить даже через подушку, поэтому спать рядом с телефоном опасно. Об этом «Вечерней Москве» рассказал директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков.

«Чтобы защитить свой организм, следует как минимум за час до сна прекратить использование телефона. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — пояснил специалист.

Он отметил, что убрав телефон заранее , вы позволите глазам и мозгу расслабиться и избежите проблем с засыпанием и с частым пробуждениям по ночам.

Кувиков также добавил, что многие люди используют телефон для анализа и мониторинга сна, но для таких целей лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы с отключенной на период ночи функцией уведомлений.

Источник: Радио 1