Протвинские пенсионеры танцуют зумбу

В рамках губернаторской программы в Протвино проводятся занятия по танцам «Зумба-Голд», которые специально разработаны для старшего поколения и начинающих. Тренировка для золотого возраста – так ещё называют эту танцевальную фитнес-программу.

Тренировки проходят в спортзале клуба «Молодая семья» по адресу: ул. Гагарина, д. 10 по средам с 13 до 14 часов. Их ведёт лицензированный инструктор Юлия Бурдакова.

Это интересно

• Название «Zumba» в переводе означает «веселиться, гудеть, жужжать».
• Лозунг методики Zumba: «Забудьте о тяжелом спорте и изнуряющих тренировках, отправляйтесь на вечеринку и радуйтесь жизни!»

Зумба-тренировка проходит под зажигательную музыку, иногда даже с дискотечным освещением. Занятие начинается с разминки, которая помогает привести организм в тонус. Далее участники вместе с тренером разбирают основные ритмы и двигаются в танце.

Занятия танцами-зумба уже довольно популярны в Протвино. В группе «Активного долголетия» занимаются около 16 человек. По словам тренера, люди, которые регулярно ходят на занятия зумбой, уже видят результат. У них проходит головная боль, улучшается сон.

И действительно, глядя на участников занятий, понимаешь, что зумба — это не только фитнес и танцы, это еще и новые знакомства на позитивной волне. А в дальнейшем танцоры смогут выступать на городских праздниках, участвовать во флешмобах.

Мнения

Напомним, в рамках программы «Активное долголетие» проводятся не только разнообразные занятия, но и выездные мастер-классы, соревнования и конкурсы. В конце ноября команда пенсионеров из Протвино побывала на празднике спорта, здоровья и долголетия в Чехове. По итогам турниров настольных игр протвинцы завоевали три призовых места.

• I место среди женщин в турнире по настольному теннису заняла Валентина Галахова
• I место среди женщин в турнире по шахматам заняла Тамара Рудакова
• III место среди мужчин в турнире по шахматам занял Виктор Слабко

Новости Протвино в соцсетях:

Телеграм — Фейсбук – ВКонтакте – Одноклассники – Твиттер – Инстаграм