Диетолог рассказала, как предотвратить появление морщин
Фото: pxhere.com
Необходимо правильным образом выстроить питание, чтобы не испытывать проблем в этой области, рассказала член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова.
По ее словам, есть продукты, которые максимально поддерживают здоровье кожи, делают ее упругой. Например, это рыба, орехи и семена льна, содержащие омега-3 жирные кислоты. Они помогают улучшить как раз упругость кожи, а также снизить воспаления, что особенно важно для предотвращения появления морщин. Об этом сообщает интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Также эксперт отметили, что не помешает употреблять в пищу зеленые овощи, например, шпинат и капусту. Они, по словам эксперта, богаты антиоксидантами, которые, в свою очередь, помогают в борьбе со свободными радикалами. Это замедляет процессы старения кожи.
Кроме того полезны и цитрусовые фрукты. Они содержат высокий уровень витамина C, способствующего производству коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи, сообщила диетолог. В то же время красные фрукты, овощи и ягоды богаты витаминами, которые защищают кожные покровы от вредного воздействия.
Лента новостей
05 декабря 2023, 20:06
Молодой житель Владимира трое суток пролежал в сугробе и выжил
05 декабря 2023, 19:32
Железнодорожник попал под вагон, когда чистил пути от снега
05 декабря 2023, 18:33
Психолог рассказала, почему опасно угождать всем подряд
05 декабря 2023, 18:24
Андрей Воробьев возложил цветы к мемориалу «Рубеж обороны» в Протвино
05 декабря 2023, 18:03
Более 33 тысяч выпускников напишут итоговое сочинение в Подмосковье
05 декабря 2023, 17:31
Политолог раскрыл, какие провокации могут устроить ВСУ под Новый год
05 декабря 2023, 17:01
Протвинцы могут принять участие в интернет-конкурсе кормушек для птиц