Яндекс.Погода

пятница, 6 декабря

пасмурно0 °C

Онлайн трансляция

«Долголетие в Подмосковье»: бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров

27 июня 2019 г., 15:39

Просмотры: 9737


© фото предоставлено И. Пушиной

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей стартовала в регионе. С 10 июня пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также ездить на экскурсии. Какие виды досуга популярны в Протвино?

По словам министра социального развития Московской области Ирины Фаевской, на портале «Добродел» был проведён опрос, какие досуговые занятия с участием граждан старшего поколения будут востребованы для поддержания активного и здорового образа жизни. Наибольшее количество голосов набрала скандинавская ходьба. Поэтому планируется, что подмосковные получатели социальных услуг будут заниматься этим видом на бесплатной основе.

Скандинавская ходьба

Среди людей старшего возраста скандинавская ходьба очень популярна. «Простота и доступность в любое время года», – так оценивает этот полезный вид досуга, а точнее оздоровления давняя его последовательница из Протвино Ирина Пушина. 

Ирина ПУШИНА, активная последовательница скандинавской ходьбы из Протвино:

– За несколько лет у нас сформировалась своя компания из четырех человек, есть излюбленный маршрут – широкая дорожка с хорошим покрытием и освещением. И таких компаний, пар и одиночных любителей скандинавской ходьбы в городе очень много, они занимаются в разных местах и в разное время дня. Мы, например, выходим на прогулку вечером. Отталкиваемся палками и пружинным шагом двигаемся вперед. Все достаточно просто, если правильно освоил технику ходьбы и установил правильную длину палок.

 

Шесть лет назад, после выхода на пенсию и перенесенного серьезного заболевания, врачи посоветовали Ирине Александровне проходить не менее 2 км в день. Тогда она и решила подыскать подходящую физкультуру и стала заниматься скандинавской ходьбой, изучив её премудрости и особенности по интернету. Со временем свою дистанцию она увеличила до 4 км.

В этом году Ирина Пушина первый раз приняла участие в масштабном фестивале по скандинавской ходьбе «Ходи, Подмосковье!».

«Это был уже двенадцатый по счету фестиваль скандинавской ходьбы, организованный Министерством социального развития Московской области, и на этот раз главной его целью было – установить новый мировой рекорд по количеству участников. 2550 человек! Прежний рекорд массовости был побит, и установлен новый мировой рекорд, – рассказывает Ирина, – и, к слову, команда из Протвино была самой молодой по возрасту, в среднем лет 65 - 67, а вообще самому взрослому участнику фестиваля было 95 лет. Так что этому спорту, как говорится, все возрасты покорны».

Ирина Пушина уверена, скандинавская ходьба замечательно борется с основным «букетом» пенсионных недугов. Отсюда и такая популярность.

– За время занятий у меня заметно улучшилось самочувствие, стабилизировалось давление, нормализовался обмен веществ, снизился уровень холестерина, в хорошем тонусе мышцы, ясная голова, – говорит она.

Без сомнения, активный образ жизни способствует долголетию.

С помощью специального приложения «Мобильный центр социальных услуг» можно записаться на все активности не выходя из дома.

Для этого необходимо бесплатно скачать программу через App Store или Google Play. В приложении следует перейти в раздел «Долголетие в Подмосковье», выбрать свой город, соответствующую организацию, интересующую активность и нажать кнопку «Продолжить».

На экране появится расписание выбранного кружка (секции), а также адреса и контактные телефоны, по которым можно получить дополнительную информацию. Чтобы записаться на занятие, надо выбрать подходящие дату и время, ввести свои ФИО и номер телефона и нажать кнопку «Отправить заявку». В течение трех рабочих часов специалист свяжется с заявителем для уточнения деталей.

998284_7c0fa82bd186e827cf4726cdc4946e846849de57.jpg

Вера Зацепина


Новости Протвино в соцсетях:

Фейсбук – ВКонтакте – Одноклассники – Твиттер – Инстаграм