Яндекс.Погода

четверг, 23 сентября

сильный дождь+8 °C

В Протвино для активных пенсионеров проводят занятия по зажигательным фитнес-танцам

29 июля 2021 г., 12:33

Просмотры: 51


© Александр Жолудов

Протвино славится своими активными горожанами, многие из которых даже после выхода на пенсию продолжают профессиональную деятельность, а для кого-то открываются новые возможности.

В рамках проекта губернатора «Активное долголетие» в городе организовано большое количество занятий для населения 60+: уроки компьютерной грамотности, теннис, плавание в бассейне, нордическая ходьба с инструктором и многое другое. Каждый может выбрать занятие по душе или записаться сразу во все секции.

«Мне лично очень нравятся наши занятия по танцам Зумба. Я начала ходить сразу после снятия ограничений по коронавирусу. У нас отличная группа и замечательный тренер», – говорит Татьяна Федоровна Козлова, пенсионерка, посещающая занятия.

Зумба – это групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. Это очень зажигательные тренировки, после которых чувствуешь себя легче, моложе и увереннее.

«Я хожу на занятия с самого начала их основания. Мне очень нравится музыка, движения, энергетика, которой мы заряжаемся во время танца», – Елизавета Михайловна, пенсионерка.

«Я с большим удовольствием хожу на занятия, в том числе и на дыхательную гимнастику. У нас великолепная команда, очень дружественная атмосфера», – Татьяна Васильева, пенсионерка.

Олеся НАДЫСЕВА, инструктор Зумба:

 - Зумба для меня – это не просто спорт. Это и зажигательный танец, и зарядка, и разрядка в то же время. Да, конечно же, это и хороший вид спорта. Я лично на занятиях похудела на 12 кг, потому что это довольно активный вид спортивного танца с элементами фитнеса, где приходится попотеть.

В группе занимается уже более 50 человек. Но поскольку танец довольно подвижный и энергичный, необходимо предоставить справку от врача, что нет противопоказаний.

Самые активные участники команды посещают занятия не только в рамках проекта «Активное долголетие», но и занятия, которые проводятся для всех желающих на площади у СК «Старт».

«Конечно, танец довольно подвижный. Я всегда рекомендую выполнять движения в силу своих возможностей», – говорит Олеся Надысева.

В летний период секции работают по следующему графику:

  • дыхательная гимнастика – по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00
  • бассейн – по вторникам с 9:30 до 10:30 и с 10:30 до 11:30
  • танцы – по средам с 11:00 до 12:00
  • физкультурная группа занимается по средам с 20:00 до 21:30
  • также появилась возможность поиграть в теннис по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:00 и по субботам с 12:00 до 13:00

Чтобы посетить занятия, необходимо подать заявку на портале «Активное долголетие»: https://dolgoletie.mosreg.ru или обратиться в Протвинское УСЗН: каб. № 111 с понедельника по четверг с 14:00 до 18:00, тел. 74-98-36.

активное долголетие, зумба

© Александр Жолудов

Анна Дозорова

Обсудить тему

Введите символы с картинки*