Яндекс.Погода

воскресенье, 15 декабря

пасмурно+1 °C

Онлайн трансляция

Активное долголетие: протвинские пенсионеры осваивают дыхательные техники по Стрельниковой

14 нояб. 2019 г., 12:50

Просмотры: 3159


© Александр Жолудов, Протвинское информагентство

Большой популярностью у пенсионеров города Протвино пользуются занятия по дыхательной гимнастике, которые проводятся во Дворце спорта «Импульс» в рамках областной программы «Активное долголетие». Их посещают уже более 40 человек.

Как рассказал заместитель директора ДС «Импульс» Михаил Филонов, занятия по дыхательной гимнастике во Дворце спорта проводит опытный квалифицированный тренер Михаил Антонов по методу оперной певицы и театрального педагога Александры Николаевны Стрельниковой. Такие упражнения показаны практически всем.

Занятия дыхательной гимнастикой во дворце спорта «Импульс» в Протвино по программе «Активное долголетие»

© Александр Жолудов, Протвинское информагентство

Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела: голову, руки и ноги, плечевой пояс, живот, позвоночник. При правильном выполнении Стрельниковской дыхательной гимнастики у пациентов лучше дышит нос, исчезает одышка, нормализуется давление, улучшается работа сердца, снимается мышечное напряжение, появляется бодрость и улучшается настроение.

Занятия дыхательной гимнастикой в «Импульсе» пользуются у пенсионеров большой популярностью, на сегодняшний день их посещает 41 человек. В связи с этим руководство Дворца спорта приняло решение увеличить количество групп и заказать дополнительные комплекты гимнастических ковриков и гантелей для посетителей.

Занятия дыхательной гимнастикой во дворце спорта «Импульс» в Протвино по программе «Активное долголетие»

© Александр Жолудов, Протвинское информагентство

Михаил ФИЛОНОВ, заместитель директора ДС «Импульс»: «По губернаторской программе «Активное долголетие», главная цель которой как можно активнее привлечь старшее поколение к здоровому образу жизни, в ДС «Импульс» сейчас работают три направления занятий: плавание, дыхательная гимнастика и физкультура. Планируется открытие новых направлений: танцы-зумба и скандинавская ходьба. Больше всего людей посещают дыхательную гимнастику – 41 человек и плавание – 23 человека. В связи с этим мы решили увеличить количество часов на эти занятия».

Расписание бесплатных занятий «Активное долголетие» в ДС «Импульс»:

· дыхательная гимнастика: вт., чт., сб. – 1-я группа 10:00 - 11:00, 2-я группа 11:00 - 12:00

· бассейн: вт., чт. - 1-я группа 11:00 - 12:00; 2-я группа 12:00 - 13:00

· физкультура: вт., чт. - 12:00 - 13:00

Чтобы посетить занятия, необходимо подать заявку на портале «Активное долголетие» https://dolgoletie.mosreg.ru или обратиться в Протвинское УСЗН: каб. 111 с понедельника по четверг с 14:00 до 18:00, тел. 74-98-36.

«Активное долголетие» в Протвино: бесплатные занятия для пенсионеров >>>

Отзывы о занятиях

Галина:

– В рамках программы «Активное долголетие» я посещаю занятия по физкультуре, дыхательной гимнастике, хожу в бассейн и на рисование. Занятия очень нравятся, проходят на хорошем уровне, грамотно, квалифицированно и комфортно. Я пошла на занятия, чтобы быть в тонусе, энергичной, способной к трудовой деятельности. После занятий здесь есть возможность ещё и в настольный теннис поиграть. Здорово!

Любовь:

– Об этих занятиях я прочитала в газете «Протвино Сегодня» и видела объявление в «Одноклассниках». Я заинтересовалась и в итоге записалась на все занятия: на гимнастику, физкультуру, йогу, танцы, в бассейн и на разные творческие кружки. Сегодня я посещаю четвёртое занятие по дыхательной гимнастике – чувствую себя превосходно! Для людей нашего возраста это очень полезно.


Новости Протвино в соцсетях:

Телеграм — Фейсбук – ВКонтакте – Одноклассники – Твиттер – Инстаграм

Алла Воронина